Prévention de la prostatite chez l'homme à la maison : méthodes efficaces et conseils des médecins

Dans le monde moderne, il existe divers maux auxquels les hommes sont sujets. Comme le montre la pratique, dès les premiers signes de la maladie, les représentants du sexe fort ne consultent pas immédiatement un médecin professionnel. Et c'est bien mal, puisque les conséquences sont déplorables.

La prostatite est une inflammation aiguë ou chronique de la prostate. Cette pathologie peut être causée par des infections, une stagnation du sang dans les veines du petit bassin, des troubles immunitaires et d'autres causes.

En règle générale, la prévention de la prostatite chez les hommes à la maison vise à éliminer l'influence des facteurs négatifs. Pour prévenir le développement de la maladie, vous devez porter une attention particulière à votre alimentation et à votre mode de vie.

causes de la maladie

Arrêtons-nous là-dessus. Avant de parler de sujets tels que la prévention et le traitement de la prostatite, parlons un peu des causes de cette pathologie. Qu'est-ce qui peut servir d'impulsion au développement de la maladie?

La prostatite survient généralement dans le contexte de :

• mode de vie sédentaire;
• abstinence prolongée;
• malnutrition;
• mauvaises habitudes (boire de l'alcool, fumer);
• maladies chroniques du système excréteur;
• changement régulier de partenaires pendant les rapports sexuels;
• infections des voies urinaires;
• MST ;
• éjaculation retardée pendant les rapports sexuels;
• consommation excessive d'aliments salés, gras et épicés;
• immunité réduite;
• Hémorroïdes, constipation fréquente.

Plus tôt le représentant du sexe fort commence à prendre des mesures pour réduire le risque de prostatite, plus il est probable qu'il sera en mesure de rester en bonne santé.

types de prévention

Alors, quels sont-ils? Il est conditionnellement possible de diviser tous les types de prévention en primaire et secondaire. Le but de la prévention primaire est d'empêcher la maladie de se développer. Tout homme de plus de 30 ans devrait y penser. La prévention secondaire touche déjà ceux qui connaissent une maladie telle que la prostatite. Il vise à prévenir la récurrence de la maladie et à empêcher sa transition vers une forme chronique.

Une prévention efficace de la prostatite combine une variété de mesures qui empêchent le développement de la maladie et améliorent la qualité de vie du patient.

Quelles sont les mesures à prendre?

Quelle est la prévention de la prostatite chez les hommes à la maison? Une attention particulière doit être portée à l'état de votre propre santé. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui voyagent peu et ont des emplois qui impliquent une exposition prolongée au froid. Si vous prenez un certain nombre de mesures, vous pouvez sauver votre corps d'une maladie aussi désagréable que la prostatite. La prévention permet d'économiser des ressources financières importantes qui, sous une forme négligée, pourraient être consacrées au traitement de la maladie.

Il existe un certain nombre de recommandations assez simples, dont la mise en œuvre aidera à éviter le développement de la prostatite:

1. Un homme de tout âge devrait mener une vie active. Vous devriez aller au gymnase plusieurs fois par semaine. Si vous passez la plupart de votre temps assis, il est conseillé de faire des pauses et de faire une promenade. Cela empêche la congestion sanguine dans la région pelvienne.
2. Le sexe est d'une grande importance pour la santé des hommes. Le type et la fréquence de l'activité sexuelle ont un impact direct sur l'état de la prostate. Cependant, il convient de rappeler que des rapports sexuels réguliers peuvent devenir une source d'infection et de maladies sexuellement transmissibles. La perversion sexuelle et le retard intentionnel de l'éjaculation peuvent affecter la santé de la prostate. L'option idéale est le sexe régulier avec un partenaire permanent.
3. Le régime alimentaire doit être composé d'aliments sains. Il devrait inclure des variétés de viande et de poisson faibles en gras, des produits laitiers, des céréales, des fruits et légumes frais, des jus, des compotes, du miel. Il vaut mieux renoncer aux aliments gras et fumés, aux boissons alcoolisées, aux champignons, aux pâtisseries, à l'ail et aux oignons.
4. Essayez d'éviter l'hypothermie. La meilleure prévention de la prostatite est de maintenir le système de défense de l'organisme. Par conséquent, vous devez vous habiller en fonction de la météo.
5. Les processus inflammatoires de la prostate peuvent provoquer des facteurs tels que le stress, le surmenage et les maladies antérieures. Il est extrêmement important de fournir au corps un repos adéquat.
6. Une douche de contraste est une excellente prévention de la prostatite chez les hommes à la maison. Cette procédure aide à normaliser la circulation sanguine et à augmenter l'immunité.
7. Consultez régulièrement votre urologue. L'examen doit être effectué même s'il n'y a aucun signe de maladie. Si vous avez des antécédents d'une maladie telle que la prostatite, vous devriez passer un examen tous les trois mois pendant la première année après le traitement. Il est recommandé aux hommes de plus de 40 ans de subir en plus une échographie.

Le traitement rapide de la prostatite et la prévention aideront à maintenir la vigueur masculine pendant de nombreuses années. Cependant, lors du choix des méthodes, il convient de prendre en compte les causes de la maladie. Enfin, divers facteurs contribuent à l'inflammation de la prostate. Dans un cas, il peut s'agir d'un mode de vie sédentaire, dans l'autre de mauvaises habitudes.

exercice sportif

Un mode de vie sédentaire peut entraîner une congestion des organes pelviens. Quelle prophylaxie de la prostatite est utilisée dans ce cas? Un mode de vie actif aidera à prévenir le développement de la maladie. Les leçons de badminton et de tennis, la gymnastique pour activer la circulation sanguine dans les organes pelviens, le jogging matinal et la marche aident le mieux.

Existe-t-il des exercices spécifiques pour la santé de la prostate? Un ensemble approximatif d'exercices comprend les mouvements suivants:

1. Serrez les muscles du périnée et essayez de tirer le rectum dans le corps. L'exercice doit être répété au moins cinq fois de suite. La position "armée" doit être maintenue pendant 3 secondes.
2. Contractez et détendez alternativement un groupe de muscles intimes. Le tempo peut être progressivement augmenté ou diminué.
3. Serrez vos muscles périnéaux pendant la journée comme si vous essayiez d'arrêter d'uriner. Il est recommandé de le faire de jour (4 fois pour 200 approches).
4. Exercice de tension et de relaxation impliquant l'anus.
5. En position debout, tendez et détendez alternativement tous les groupes musculaires.
6. À partir d'une position à la largeur des épaules, faites des demi-squats lents et écartez vos genoux dans différentes directions. L'exercice doit être répété 10 fois.
7. Marchez sur place et soulevez vos genoux.
8. Allongé sur le sol, faites du vélo d'appartement "vélo" jusqu'à ressentir une fatigue confortable au niveau des fesses et des mollets.

Vous pouvez commencer par des squats simples. Tout d'abord, il est préférable de se limiter à 5 à 10 squats. Le nombre d'exercices doit être progressivement augmenté. Aussi, un exercice très efficace est la « marche sur les fesses », ce mouvement doit être effectué 5 minutes par jour.

massage

Quelle est son efficacité? La prévention et le traitement de la prostatite à domicile incluent nécessairement une procédure telle que le massage. Il est contre-indiqué lors d'une exacerbation. Le massage préventif est effectué pour améliorer l'écoulement du contenu de la prostate qui s'est accumulé au cours de la phase chronique de la maladie.

Le massage des doigts est une bonne prévention de la prostatite chronique. Il aide à améliorer la circulation et à réduire la congestion veineuse. Après le massage, le sang artériel coule dans les tissus de la glande. Cela aidera à éliminer la stagnation du secret. Le massage est généralement prescrit en 8 à 10 séances.

médicament

Une bonne nutrition, un mode de vie actif et des massages aideront à réduire le risque d'inflammation de la prostate. La prostatite, dont la prévention nécessite une approche intégrée, peut se développer même si toutes les recommandations sont suivies. Pour réduire le risque, les experts recommandent donc de prendre des préparations avec des extraits de prostate bovine et des ingrédients à base de plantes. Ces composants stimulent le travail de la prostate humaine, éliminent la congestion et augmentent la production de sécrétions.

Les médicaments aident à combattre les processus congestifs dans les organes pelviens, à réduire l'enflure et l'inflammation. Dans la prévention et le traitement des maladies de la prostate, les vitamines sont généralement prescrites. Ils aident à améliorer la santé globale et réduisent également le risque de cancer.

remèdes maison

Peut-on prévenir la prostatite avec des remèdes populaires? Nous examinerons plus en détail les recettes les plus efficaces:

1. Deux cuillères à café de thé Ivan doivent être versées avec un demi-litre d'eau chaude. Laissez infuser la solution pendant 5 minutes. Après cela, le mélange est filtré et pris deux fois par jour : le matin avant les repas et le soir une demi-heure avant le dîner.
2. L'écorce verte de la châtaigne est infusée sous forme de décoction et se boit à jeun le matin. La coquille est broyée et versée avec de l'eau bouillante. Pour 2 cuillères à soupe, vous devez prendre un demi-litre d'eau. La composition est laissée une nuit. Boire une cuillère à café le matin à jeun. Conservez le produit dans un endroit frais.
3. Les graines de citrouille sont l'un des moyens les plus efficaces de prévenir la prostatite. Il suffit de manger 25 à 30 graines une demi-heure avant les repas.
4. La prévention populaire de la prostatite est impossible sans l'utilisation de la propolis et du miel. Ils doivent simplement être consommés avec de la nourriture.
5. Les noix et les graines de tournesol sont passées dans un hachoir à viande. Le matin, vous devriez manger une cuillère à soupe de la bouillie résultante et un oignon râpé.

La prévention de la prostatite avec des remèdes populaires comprend également des procédures telles que la visite d'un hammam et l'échauffement des jambes. De nombreuses recettes peuvent soulager l'état du patient même aux stades aigus de l'inflammation de la prostate. Cependant, avant de les utiliser, il est préférable de consulter un spécialiste qualifié. L'automédication peut entraîner de graves complications.

Procédure d'eau pour la prostatite

L'hygiène personnelle est un élément essentiel de la prévention et du traitement de la prostatite. Cependant, le choix des procédures d'eau doit être abordé avec soin. Il est strictement interdit de se rendre dans un hammam ou un bain lors d'une exacerbation de prostatite chronique. À la fin du traitement, il est préférable de discuter du sujet du séjour au sauna avec un urologue. Les médecins, en règle générale, n'interdisent pas de telles procédures. L'air chaud du bain favorise la circulation sanguine. En conséquence, le sang et la lymphe commencent à circuler activement dans le corps. Les processus d'échange s'accélèrent. Dans certains cas, les médecins recommandent même un bain en combinaison avec des procédures de physiothérapie.

Beaucoup croient à tort que se baigner dans de l'eau glacée rend le corps plus dur. Ce n'est pas comme ça. L'eau froide entraîne une diminution de la température corporelle. En conséquence, les agents pathogènes sont activés et commencent à se multiplier activement, ce qui contribue à une diminution de l'immunité. Se baigner dans de l'eau glacée ne conduit certainement pas à une bonne santé. Mais de telles interventions peuvent certainement conduire à une inflammation aiguë de la prostate. Par conséquent, ils ne doivent jamais être pratiqués par des hommes qui ont eu une prostatite. Si l'hypothermie ne peut être évitée, il est conseillé de prendre un bain tiède ou chaud.

diète

Cet aspect mérite une attention particulière. La prévention de la prostatite chez les hommes à la maison implique nécessairement un régime alimentaire spécial. Le régime alimentaire d'un homme devrait inclure des fruits de mer, des viandes maigres, des fruits, des légumes, des céréales, du pain de son, des pois, des haricots, des noix et des œufs de poule. La teneur en sel doit également être surveillée dans les plats cuisinés. Sa teneur élevée contribue à la rétention d'eau dans le corps. Cela réduit considérablement la production d'urine. Par conséquent, il n'est pas recommandé de manger du poisson salé et des aliments en conserve.

Les aliments riches en cholestérol peuvent également être nocifs pour votre santé. Elle conduit à la formation de plaques d'athérosclérose. Les viandes grasses frites, les saucisses fumées et bouillies, les graisses animales, les gâteaux, les biscuits, les muffins doivent être exclus de l'alimentation. Les aliments doivent contenir une grande quantité de fibres végétales. La constipation peut être très inconfortable. Les matières fécales accumulées commencent à comprimer la prostate, provoquant une inflammation. Le régime alimentaire doit comprendre des fruits et légumes frais, des céréales, du kéfir, des pruneaux. Ces produits aident à normaliser la fonction intestinale.

La prévention de la prostatite chez les hommes à la maison implique nécessairement la prise de complexes de vitamines et de minéraux. De plus, les aliments doivent être riches en nutriments. Les pommes, l'aneth et le foie sont riches en fer. Les fruits de mer, les légumineuses et les noix sont riches en zinc. Les œufs de poule, le maïs et le chou contiennent du sélénium, tandis que le sarrasin, les noix, le son de blé, les épinards et le cacao contiennent du magnésium. Pour rester en bonne santé, un homme doit connaître les règles de base d'une alimentation équilibrée.

Conclusion

Toute maladie est plus facile à prévenir qu'à traiter. Les hommes qui ont déjà été confrontés à une maladie aussi désagréable que la prostatite confirmeront qu'elle sape gravement la confiance en soi et forme un complexe d'infériorité. Éviter la prostatite n'est pas facile, mais c'est tout à fait possible. Pour ce faire, vous devez adhérer à un mode de vie sain. Une bonne nutrition et l'exercice jouent un rôle majeur. En outre, un homme devrait avoir des relations sexuelles régulières avec un partenaire régulier. Il est recommandé d'arrêter de fumer et de consommer de l'alcool.

L'hypothermie et les maladies virales peuvent entraîner des maladies. Une attention particulière doit donc être accordée aux mesures visant à renforcer l'immunité. La prévention de la prostatite avec des remèdes populaires peut être effectuée. Les plus efficaces d'entre eux sont les graines de citrouille et le thé Ivan. Lorsque les premiers signes de prostatite apparaissent, vous ne devez pas reporter une visite chez le médecin. Dans les premiers stades, la maladie sera beaucoup plus facile à traiter.